导读：

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不知不觉，立秋已过几日有余，我们的食欲也开始好起来了，那这个时候我们应该吃些什么呢？民间有句俗语叫“秋不食酸，走路打蹿”，意思就是告诉我们，进入立秋之后，要多吃一点酸味的食物，所以条件允许的话，建议大家吃5种酸果，顺利度过季节交替。

秋天为啥要吃酸？

进入立秋之后，气候会变得很干燥，这个时候暑热一时半会还不能完全的消散，此时人也会感觉到不舒服，甚至影响到你机体的一个代谢，再加之，人们这个时候也会大鱼大肉的吃，容易造成不消化，食欲减退等情况。

多吃一点酸，可以收敛肺气，同时起到补益肝气的作用，另外它还能帮助消化，提高食欲，最为关键的是符合秋天的一个饮食原则，滋阴润燥。这对于秋燥引起的干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，都有很好的缓解作用。

那这个时候要吃的5种酸果，分别指的是什么呢？

1、酸木瓜

酸木瓜，在西南等地最为的常见，它汁水很充足，而且提到这个名字，吃过的人，估计都开始流口水了，酸味非常的足，我们可以把它拿来烹饪成菜，也可以把酸木瓜凉拌着吃，味道酸爽，可以大大促进人的食欲。

如果当天没有的话，我们也可以网购一些，对于喜欢吃酸的人来讲，酸木瓜无疑是最佳的选择，它的外皮黄黄的，吃在嘴里生津止渴。

2、李子

立秋之后，各种李子也大量上市，比如红心李、黑布林、脆李、甜李等等，李子的口感一般都是以酸味的居多，我们也可以适当的多吃一些，它含有大量的维生素C，而且价格也比较的实惠，尤其是吃在嘴里，酸甜可口，还脆脆的。

李子可以直接凉拌，也可以洗干净之后，直接当作水果吃，不过一次性还是不要吃的过多，过量食用容易导致胃肠不适症状，如腹胀等情况出现。

3、葡萄

秋天的天气比较的干燥，很容易导致口渴的情况出现，那么这个时候可以多吃一点葡萄，它酸甜的口感，而且肉质也特别的厚实，再加上汁水含量也相当的丰富，当我们因为秋季干燥，导致人体代谢加速流失的时候，此时正好起到补充的作用。

葡萄的种类有很多，我们可以选择个头大的那种，尤其是黑色的葡萄，皮薄肉厚吃起来，也特别的舒坦。

4、百香果

百香果也是当下的时令水果，它独特的芳香物，可以大大刺激人的一个食欲，而且百香果当中，含有大量的膳食纤维，能够及时的帮助人们排出体内的垃圾和毒素，此外，它还有消除疲劳、护肤养颜的一个作用。

我们在吃百香果的时候，可以把它拿来制作成水果汁，也可以拿来做菜，或者是直接吃，口味都相当不错，并且还能帮助我们打开食欲。

5、柠檬

这种酸味果，大家都比较熟悉了，但是很多人却不知道怎么去吃，大部分人，吃的时候，总是喜欢拿来制作成柠檬汁，实际上，把柠檬当作料汁，用来蒸鱼或者是制作成蘸料，味道会更好，甚至还能刺激人的一个食欲。

柠檬当中含有大量的维生素C，以及各种微量元素，这对于缓解秋燥都有很好的帮助作用，所以到了秋季，我们不妨多吃一点柠檬。

【食刻说】

这5种果子，酸味都比较的足，可以很好的刺激我们的食欲，也能收敛肺气，这也会让我们秋天更加的舒坦，很好的缓解秋天乏力的一个情况。